Veel mensen die bij mij komen, staan continu ‘aan’, ervaren onrust en worstelen met de balans tussen werk en privé.

Samen gaan we naar buiten: praktische coaching in de natuur, waar je letterlijk én figuurlijk weer in beweging komt.

In een traject van 6 wandelingen leer je stap voor stap anders omgaan met stress, beter luisteren naar jezelf en opnieuw grip krijgen op je leven.

We blijven in contact, ook tussen de sessies door, zodat het niet blijft bij inzichten, maar écht bijdraagt aan duurzame verandering.

Wat je van mijn coaching mag verwachten

🌿

6 persoonlijke wandelingen in de natuur
We gaan aan de slag met wat jou bezighoudt. Met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
🌿

Technieken uit ACT, wandelcoaching en runningtherapie
Geen zweverig gedoe, maar concrete stappen om anders om te gaan met stress, spanning en onrust.
🌿

Een traject in jouw tempo, afgestemd op jou
Jij bepaalt het tempo. Soms lopend, soms zittend, soms rennend, precies zoals het past bij waar jij staat.
🌿

Persoonlijke begeleiding en ondersteuning via mail
Na elke wandeling ontvang je een samenvatting met inzichten, tips en oefeningen voor thuis.
🌿

3 extra contactmomenten na afloop
Zodat je ook ná het traject blijft volhouden én weet hoe je zelfstandig verder kunt.
🌿

Een veilige plek om jezelf te zijn
Je hoeft niets op te houden of mooier te maken. Alles mag er zijn. Samen werken we stap voor stap aan wat jij nodig hebt.

Meer rust in je hoofd en lijf: Je voelt je niet langer geleefd, maar komt weer in contact met wat echt belangrijk is voor jou.
Nieuwe energie: Je krijgt weer ruimte om te genieten, in je werk én thuis.
Overzicht en grip: Je weet wat voor jou telt, durft keuzes te maken en handelt daar ook naar.
Praktische tools voor elke dag: Oefeningen en inzichten die je steeds opnieuw kunt inzetten, juist op de momenten dat het even tegenzit.

Benieuwd of dit iets voor jou is?

Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek, dan kijken we samen wat bij jou past.

🌿